หลักสำคัญในการปฐมพยาบาลสำหรับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

เรื่องปกติที่สามารถพบเห็นได้ทั่วไปสำหรับการเล่นกีฬาคืออาการบาดเจ็บนั่นเอง ซึ่งระดับการบาดเจ็บก็จะแตกต่างกันออกไป แต่ในระดับความรุนแรงเบื้องต้นก็จะมีวิธีการรับมือที่เหมือนกัน ไปดูกันว่าหลักสำคัญในการปฐมพยาบาลสำหรับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามีอะไรกันบ้าง พยายามควบคุมสติอารมณ์เอาไว้ อย่าตื่นตระหนก หรือตกใจจนเกินเหตุ เพราะการตื่นตกใจจะทำให้ขาดสติได้ จากนั้นให้พยายามนึกถึงขั้นตอนการปฐมพยาบาลและปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างเคร่งครัด พยายามสังเกตอาการที่ได้รับบาดเจ็บว่ามีความรุนแรงมากน้อยเพียงใด ถ้าหากเป็นความรุนแรงที่อาจส่งผลต่อชีวิต ควรจะรีบปฐมพยาบาลให้เร็วที่สุดหรือรีบส่งตัวไปยังโรงพยาบาลโดยด่วน ยกตัวอย่างเช่น หัวใจหยุดเต้น หายใจลำบาก และเสียเลือดมาก เป็นต้น ให้ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บนอนราบและเอียงศีรษะไปข้างใดข้างหนึ่ง ยกเว้นในกรณีที่มีหลักฐานหรือเกิดการบาดเจ็บบริเวณลำคอ ให้นอนศีรษะตรงโดยมีหมอนหรือวัสดุอื่นใดที่คล้ายๆ กันประกบศีรษะ เพื่อประคองให้ศีรษะอยู่ในท่าตรงตลอดเวลา ถอดเครื่องนุ่มห่มภายนอกของนักกีฬาออก ยกตัวอย่างเช่น ถุงเท้า รองเท้า และหมวก เป็นต้น เพราะเครื่องนุ่งห่มเหล่านี้อาจรัดแน่นจนทำให้อาการบาดเจ็บทวีคูณขึ้นได้ ไม่ควรให้นักกีฬาทานยา อาหารหรือเครื่องดื่มใดๆก็ตาม เพราะอาจทำให้นักกีฬาคลื่นไส้ อาเจียน และสำลักจนเกิดอันตรายถึงชีวิตได้ เมื่อตรวจสอบแล้วพบว่ามีบาดแผลเปิด ให้ใช้ผ้ากอซสะอาดปิดแผลถ้าแผลมีเลือดออกมากตลอดเวลา ใช้ผ้ายืดพันให้แน่นเพื่อห้ามเลือด ใช้สำลีชุบแอลกอฮอล์เช็ดรอบๆ แผลเริ่มจากด้านในที่ใกล้แผลวนออกด้านนอกโดยไม่ซ้ำที่เดิมแล้วจึงเช็ด การเคลื่อนย้ายผู้ป่วยมีอยู่ด้วยกัน…

Continue Reading หลักสำคัญในการปฐมพยาบาลสำหรับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

กีฬามีอยู่ด้วยกันหลายชนิดมีทั้งแข่งขันเป็นทีม คู่ และเดี่ยว แต่ละชนิดก็จะมีวิธีการเล่นที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งล้วนมีโอกาสเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บเช่นเดียวกัน การที่นักกีฬาทุกคนศึกษาอาการบาดเจ็บไว้จะเป็นผลดีอย่างมาก เพราะจะได้วางแผนในการรักษาอย่างถูกวิธีและตรงจุด ผิวหนังโป่งพอง เกิดจากการแยกตัวของชั้นระหว่างผิวหนัง บางครั้งอาจมีน้ำเหลืองไหลออกมาได้ สาเหตุที่แท้จริงของอาการผิวหนังโป่งพองคือการเสียดสีกันอย่างรุนแรง ส่วนใหญ่แล้วจะเกิดตรงบริเวณมือและเท้า           ผิวหนังถลอก ผิวหนังถลอกเป็นอาการที่ผิวหนังหลุดออกไป ถ้าหากเกิดการถลอกที่รุนแรง อาจลึกลงไปถึงชั้นหนังแท้และชั้นไขมันใต้ผิวหนังได้ นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจะรู้สึกเจ็บ แสบ และปวดร่วมด้วย แผลจะหายได้เร็วถ้าหากไม่มีการติดเชื้อโรค สาเหตุเกิดจากการเสียดสีระหว่างผิวหนังและพื้นผิวที่มีความขรุขระหรือหยาบ ผิวหนังฉีกขาด ลักษณะอาการแบบนี้จะดูเหมือนการถูกของมีคมบาด และบางครั้งอาจทำให้เห็นชั้นไขมันใต้ผิวหนังได้ หรืออาจเกิดจากการกระแทกอย่างรุนแรงก็ได้ ยกตัวอย่างเช่น ก็ฬามวยสากล มวยไทย ฟุตบอล และปั่นจักรยาน เป็นต้น ฟกช้ำ เกิดจากการที่ผิวหนังถูกกระทบอย่างรุนแรง แต่ไม่มีเลือดออกและไม่มีแผลเปิด อาการฟกช้ำจะมีเลือดคั่งอยู่ในผิวหนังที่ปูดบวม และสร้างความเจ็บปวดได้ในระดับหนึ่ง เมื่อปล่อยทั้งไว้ประมาณ 2 วันขึ้นไป…