หลักสำคัญในการปฐมพยาบาลสำหรับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

เรื่องปกติที่สามารถพบเห็นได้ทั่วไปสำหรับการเล่นกีฬาคืออาการบาดเจ็บนั่นเอง ซึ่งระดับการบาดเจ็บก็จะแตกต่างกันออกไป แต่ในระดับความรุนแรงเบื้องต้นก็จะมีวิธีการรับมือที่เหมือนกัน ไปดูกันว่าหลักสำคัญในการปฐมพยาบาลสำหรับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามีอะไรกันบ้าง พยายามควบคุมสติอารมณ์เอาไว้ อย่าตื่นตระหนก หรือตกใจจนเกินเหตุ เพราะการตื่นตกใจจะทำให้ขาดสติได้ จากนั้นให้พยายามนึกถึงขั้นตอนการปฐมพยาบาลและปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างเคร่งครัด พยายามสังเกตอาการที่ได้รับบาดเจ็บว่ามีความรุนแรงมากน้อยเพียงใด ถ้าหากเป็นความรุนแรงที่อาจส่งผลต่อชีวิต ควรจะรีบปฐมพยาบาลให้เร็วที่สุดหรือรีบส่งตัวไปยังโรงพยาบาลโดยด่วน ยกตัวอย่างเช่น หัวใจหยุดเต้น หายใจลำบาก และเสียเลือดมาก เป็นต้น ให้ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บนอนราบและเอียงศีรษะไปข้างใดข้างหนึ่ง ยกเว้นในกรณีที่มีหลักฐานหรือเกิดการบาดเจ็บบริเวณลำคอ ให้นอนศีรษะตรงโดยมีหมอนหรือวัสดุอื่นใดที่คล้ายๆ กันประกบศีรษะ เพื่อประคองให้ศีรษะอยู่ในท่าตรงตลอดเวลา ถอดเครื่องนุ่มห่มภายนอกของนักกีฬาออก ยกตัวอย่างเช่น ถุงเท้า รองเท้า และหมวก เป็นต้น เพราะเครื่องนุ่งห่มเหล่านี้อาจรัดแน่นจนทำให้อาการบาดเจ็บทวีคูณขึ้นได้ ไม่ควรให้นักกีฬาทานยา อาหารหรือเครื่องดื่มใดๆก็ตาม เพราะอาจทำให้นักกีฬาคลื่นไส้ อาเจียน และสำลักจนเกิดอันตรายถึงชีวิตได้ เมื่อตรวจสอบแล้วพบว่ามีบาดแผลเปิด ให้ใช้ผ้ากอซสะอาดปิดแผลถ้าแผลมีเลือดออกมากตลอดเวลา ใช้ผ้ายืดพันให้แน่นเพื่อห้ามเลือด ใช้สำลีชุบแอลกอฮอล์เช็ดรอบๆ แผลเริ่มจากด้านในที่ใกล้แผลวนออกด้านนอกโดยไม่ซ้ำที่เดิมแล้วจึงเช็ด การเคลื่อนย้ายผู้ป่วยมีอยู่ด้วยกัน…

Continue Reading หลักสำคัญในการปฐมพยาบาลสำหรับอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

คุณสมบัติพื้นฐานที่นักกีฬามืออาชีพควรจะมี

ทุกครั้งที่ได้เห็นการแข่งขันกีฬา ล้วนทำให้ใครหลายคนเกิคความยินดีและน่าตื่นเต้นไปตามๆกัน ยิ่งถ้าเป็นนักกีฬาชื่อดังด้วยแล้ว ยิ่งชื่นชอบมากขึ้นไปอีก แต่การจะเป็นนักกีฬาที่มีชื่อเสียงโด่งดังได้นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลย ต้องผ่านการฝึกฝนอย่างหนักและต้องทำตัวให้สังคมยอมรับด้วย นั่นคือต้องมีคุณสบัติบางอย่างของความเป็นนักกีฬานั่นเอง สิ่งที่ทำให้หลายคนอยากจะเป็นนักกีฬาคือ รายได้ที่แพงหูฉีก มีชื่อเสียงโด่งดัง มีเสน่ห์และน่าหลงใหล แต่รู้หรือไม่ว่ากว่าจะได้สิ่งเหล่านี้มานั้น ต้องอาศัยคุณสมบัติที่ดีของนักกีฬาด้วย ต้องมีระเบียบวินัยในตนเอง ขยันฝึกซ้อมและตรงต่อเวลา เรื่องของการฝึกซ้อมและเวลาเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะถ้าหากนักกีฬาขาดการฝึกซ้อมแล้ว จะทำให้ขาดทักษะต่างๆ และผลงานที่ออกมาจะได้ไม่ตรงตามเป้าหมายนั่นเอง ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนอย่างเคร่งครัด เนื่องจากผู้ฝึกสอนถือว่าเป็นบุคคลที่มีประสบการณ์และทักษะดีๆมาแนะนำเสมอ ดังนั้น การฝึกตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนจะช่วยให้ประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น ปฏิบัติตามกฎ กติกา และข้อตกลงในการแข่งขันอย่างเคร่งครัด ไม่ควรเล่นนอกกรอบหรือพยายามจะโกงการแข่งขัน ถ้าหากแฟนกีฬาเห็น จะทำให้หมดความน่าเชื่อถือ และอาจถูกตราโทษที่รุนแรงจากผู้ตัดสินหรือสังคมได้ มีน้ำใจนักกีฬา เมื่อมีโอกาสควรแสดงน้ำใจนักกีฬาต่อฝ่ายตรงข้ามด้วยความบริสุทธ์ใจ ไม่พยายามทำร้ายหรือซ้ำเติมความผิดพลาดของฝ่ายตรงข้าม และที่สำคัญที่สุด การรู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย ถือเป็นหัวใจของนักกีฬา ดังนั้น นักกีฬามืออาชีพควรจำใส่ใจไว้เสมอ…