ประเภทกีฬาที่ทุกเพศทุกวัยสามารถเล่นได้

กีฬามีอยู่ด้วยกันหลายประเภททั้งรุนแรง ปานกลาง และไม่รุนแรง และปัจจุบันผู้คนก็หันมาเล่นกีฬากันมากขึ้น แต่จะให้ผู้สูงอายุไปเล่นยิมนาสติกคงจะไม่ไหว หรือจะให้เด็กเล็กไปพายเรือก็คงจะไม่เหมาะสม ดังนั้น การเลือกเล่นกีฬาให้เหมาะสมกับช่วงวัยถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เพราะมีผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกาย แต่กีฬาที่จะนำเสนอต่อไปนี้ รับรองว่าเหมาะกับทุกเพศทุกวัยแน่นอน เดินเร็ว เดินเร็วอาจไม่จัดเป็นกีฬาก็ได้ แต่อาจอยู่ในวิธีการออกกำลังวิธีหนึ่ง ซึ่งบางครั้งในการแข่งขันกีฬาบางแห่งก็มีให้เห็นอยู่เช่นกัน แต่อย่างไรก็ตาม การเดินเร็วสามารถเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงได้เหมือนกับกีฬาทั่วไป และถือว่าเป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุมากๆ วิ่ง เป็นสิ่งแรกที่ทำให้คนส่วนใหญ่นึกถึงเมื่อต้องการเล่นกีฬา และนั่นก็ไม่ใช่สิ่งที่ผิดอะไร เพราะการวิ่งถือว่าเป็นกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพได้ดีมาก ถ้าหากเป็นผู้สูงอายุควรจะวิ่งเหยาะๆและช้าๆจะดีกว่า เพราะสภาพร่างกายไม่ค่อยเอื้ออำนวยสักเท่าไหร่ แบดมินตัน แบตมินตันเป็นกีฬาที่สามารถบริหารร่างกายได้หลายส่วน ทั้งแขน ขา ลำตัว และข้อต่อตามส่วนต่างๆ อีกทั้งแบตมินตันยังมีการกระโดดอีกด้วย ถือว่าเป็นกีฬาที่หลากหลายในการใช้ประโยชน์ร่างกาย อาจเล่นเป็นครอบครัวใหญ่หรือคู่รักก็ได้ ตามความสะดวก ปั่นจักรยาน ปัจจุบันตามท้องถนนจะสังเกตเห็นทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ ออกมาปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น บางครั้งอาจเห็นเป็นครอบครัว…

Continue Reading ประเภทกีฬาที่ทุกเพศทุกวัยสามารถเล่นได้