ทักษะการเสิร์ฟสำหรับนักแบดมินตันมืออาชีพ

กีฬาแบดมินตันถือว่าเป็นกีฬาที่คนส่วนใหญ่นิยมนำมาเล่นเพื่อสุขภาพกันอย่างแพร่หลาย และนักกีฬาแบดมินตันของไทยก็ยังสร้างชื่อเสียงไปทั่วโลก ทำให้ปัจจุบันเยาวชนไทยได้หันมาเล่นแบดมินตันกันมากขึ้น บางคนอาจเล่นเพื่อสุขภาพ และบางคนอาจเล่นเพื่อเป็นอาชีพในอนาคต ดังนั้นจึงอยากขอแนะนำเทคนิคดีๆสำหรับการใช้เสิร์ฟลูกเทนนิสเพื่อให้ได้ประสิทธิผลมากที่สุด การเสิร์ฟในกีฬาแบดมินตันมีอยู่ด้วยกัน 2 รูปแบบ คือ การเสิร์ฟแบบแบคแฮนด์และการเสิร์ฟแบบโฟร์แฮนด์ แล้วแต่นักกีฬาจะเลือกใช้ แต่ส่วนใหญ่แล้วการแข่งขันประเภทเดี่ยวจะใช้การเสิร์ฟแบบโฟร์แฮนด์ เพื่อให้ลูกโด่งไปข้างหลังคอร์ด นักกีฬาจะต้องยืนเอียงทางด้านซ้าย เท้าซ้ายนำหน้าและให้เท้าขวาอยู่หลัง ทิ้งนํ้าหนักตัวอยู่บนเท้าหลัง ถือลูกด้วยมือซ้ายจับส่วนบนของลูกแล้วให้หัวลูกขนไก่อยู่ข้างล่าง เหวี่ยงแขนจากด้านหลังมาด้านหน้า แล้วสะบัดข้อมืองัดลูกข้างล่าง พร้อมถ่ายนํ้าหนักตัวจากเท้าหลังมาเท้าหน้า ปล่อยลูกไปตามแรงเหวี่ยงอย่ากฝืน โดยบังคับให้ลูกไปตกอยู่เส้นหลัง ส่วนการเสิร์ฟแบบแบ็คแฮนด์จะใช้ในแข่งขันเป็นคู่ การเสิร์ฟลักษณะเช่นนี้ผู้ที่เป็นฝ่ายเสิร์ฟไม่จำเป็นต้องยกไม้ขึ้นสูงจะถือว่าเป็นการเสิร์ฟยิงทันที ถือว่าผิดกติกา การยืนตั้งท่าให้ใช้เท้าขวานำหน้า ใช้มือซ้ายถือลูกให้หัวลูกขนไก่ดิ่งลงอยู่ระดับเดียวกับเอว ถือไม้แบดมินตันใกล้กับลูกใช้หัวแม่มือบังคับทิศทางการตีลูกทางด้านแบ็คแฮนด์ พร้อมกับใช้ข้อมือสะบัดไม้แบดมินตันตีลูกให้เลียดเน็ตและลงใกล้เส้นเสิร์ฟด้านหน้าให้มากที่สุด คนส่วนใหญ่จะให้ลูกลงที่เส้นหน้าตรงกลาง เพราะช่วงการวิ่งของลูกจะสั้น ฝ่ายตรงข้ามจะมีจังหวะเล่นลูกได้ยาก แต่ใช่ว่าการเสิร์ฟเข้ากลางจะดีเสมอไป อาจจะไปการเสิร์ฟในรูปแบบต่างๆไปเรื่อยๆตลอด เพื่อให้ฝ่ายตรงข้ามเดาทางการเสิร์ฟได้ยาก เทคนิคอีกประการหนึ่งคือการหยอด จะสังเกตเห็นได้ว่านักกีฬาชื่อดังหลายคนใช้การหยอดเพื่อทำแต้ม และมักจะได้ผลดีเสมอ ผู้เล่นต้องพยายามแตะลูกให้เบาที่สุด…

Continue Reading ทักษะการเสิร์ฟสำหรับนักแบดมินตันมืออาชีพ

ประเภทกีฬาที่ทุกเพศทุกวัยสามารถเล่นได้

กีฬามีอยู่ด้วยกันหลายประเภททั้งรุนแรง ปานกลาง และไม่รุนแรง และปัจจุบันผู้คนก็หันมาเล่นกีฬากันมากขึ้น แต่จะให้ผู้สูงอายุไปเล่นยิมนาสติกคงจะไม่ไหว หรือจะให้เด็กเล็กไปพายเรือก็คงจะไม่เหมาะสม ดังนั้น การเลือกเล่นกีฬาให้เหมาะสมกับช่วงวัยถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เพราะมีผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกาย แต่กีฬาที่จะนำเสนอต่อไปนี้ รับรองว่าเหมาะกับทุกเพศทุกวัยแน่นอน เดินเร็ว เดินเร็วอาจไม่จัดเป็นกีฬาก็ได้ แต่อาจอยู่ในวิธีการออกกำลังวิธีหนึ่ง ซึ่งบางครั้งในการแข่งขันกีฬาบางแห่งก็มีให้เห็นอยู่เช่นกัน แต่อย่างไรก็ตาม การเดินเร็วสามารถเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงได้เหมือนกับกีฬาทั่วไป และถือว่าเป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุมากๆ วิ่ง เป็นสิ่งแรกที่ทำให้คนส่วนใหญ่นึกถึงเมื่อต้องการเล่นกีฬา และนั่นก็ไม่ใช่สิ่งที่ผิดอะไร เพราะการวิ่งถือว่าเป็นกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพได้ดีมาก ถ้าหากเป็นผู้สูงอายุควรจะวิ่งเหยาะๆและช้าๆจะดีกว่า เพราะสภาพร่างกายไม่ค่อยเอื้ออำนวยสักเท่าไหร่ แบดมินตัน แบตมินตันเป็นกีฬาที่สามารถบริหารร่างกายได้หลายส่วน ทั้งแขน ขา ลำตัว และข้อต่อตามส่วนต่างๆ อีกทั้งแบตมินตันยังมีการกระโดดอีกด้วย ถือว่าเป็นกีฬาที่หลากหลายในการใช้ประโยชน์ร่างกาย อาจเล่นเป็นครอบครัวใหญ่หรือคู่รักก็ได้ ตามความสะดวก ปั่นจักรยาน ปัจจุบันตามท้องถนนจะสังเกตเห็นทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ ออกมาปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น บางครั้งอาจเห็นเป็นครอบครัว…